Nabzı yükseltip alçaltmaya dayalı bir kardio türü varmış adı nedir?
Misal koşu bandında 10 dk 7 de koşup sonra 1 dk 9 da sonra 2 dk 7 de 1 dk 11 de falan gibi
Misal koşu bandında 10 dk 7 de koşup sonra 1 dk 9 da sonra 2 dk 7 de 1 dk 11 de falan gibi
interval. çok severim.
only the strong survive
koşu bandında 12'de başlıyorum, 5 dk sonra 15'e çıkıyorum, 5 dk sonra 13, 5 dk sonra 16, 5 dk sonra 12, 5 dk sonra 15...
[silinmiş]
1