[medikal]
(2)
Uzun yolda araba kullanırken minimum 3 - 4 saatlik bir yolda
hayatbirfilm_basroldesensin #575709
bu 3 4 saatten sonra boynumda özellikle de ense kökümde bir ağrı başlıyor. bir rahatsızlığım da yok şükür gayet sağlıklıyım. dikkat de ediyorum sürekli sabit kalmamayım diye, bir yana eğik de oturmuyorum ve genelde tek elle tutuyorum direksiyonu. bunun sebebi nedir veya araba kullanırken şöyle oturulur diye bir pratiği var mıdır acaba? veyahutta siz nasıl kullanırsınız uzun yolda aracınızı?
Vucudunuza gore ayarlayin koltugu. Herkesin farklidir rahat oldugu pozisyon. Oturdugunuz zaman dogal pozisyonunuzu, boynunuzu zorlamadiginiz bir pozisyonu bulmalisiniz.
ekyil
omurun tamamı rahat olmadığı için oluyor. koltuğunun arkasına destekli yastıklar var. onlardan koy. atlas omurundan ve altına kadar olan yer içinse, pilates ya da ufak egzersizleri sabahları yap. tabi bir de sürekli olarak araç kullanma. arada 10-15 dakika mola ver.
silver apple
1