abicim bu adamların enerjiye ihtiyacı yok mu ee kolada da bol bol şeker enerji yok mu içsinler yakıyorlar zaten? bu soru 1
soru 2: kobe bryant diye bir basketbolcu var, 34 yaşında, bir fotoğraf paylaşmış yediği kahvaltıyı, bir muz vardı galiba, çok azda bir şeyler daha vardı yiyecek, altına da, "nerede o güzelim pancakeler, nerede kolalar, off doğru ya 24 yaşında değilim artık 34 üm!" yazmış...
ulan bu adam her gün antrenmanda her gün enerji yakıyor maça çıkıyor, bu adam 2 tane pancake e 2 bardak kolaya mı kaldı, yakar onları 2 dakika da?
soru 2: kobe bryant diye bir basketbolcu var, 34 yaşında, bir fotoğraf paylaşmış yediği kahvaltıyı, bir muz vardı galiba, çok azda bir şeyler daha vardı yiyecek, altına da, "nerede o güzelim pancakeler, nerede kolalar, off doğru ya 24 yaşında değilim artık 34 üm!" yazmış...
ulan bu adam her gün antrenmanda her gün enerji yakıyor maça çıkıyor, bu adam 2 tane pancake e 2 bardak kolaya mı kaldı, yakar onları 2 dakika da?
düşün işte; onların bile yakması zor, biz hiç içmemeliyiz.
ground
Sağlıksız çünkü. O adamlar sporu senin benim gibi yağlarını eritmek için yapmıyor, hatırlatırım.
cengizkhan
şeker = enerji'yi nereden çıkardın?
sana şöyle örnek vereyim: kömür gibi düşün yanacakları. şeker dandik kömürdür, çok geç yanar, yansa da enerji vermez.
kompleks karbonhidratlar kaliteli kömürdür; pirinç, kuru incir vs. çok çabuk yanar, yanınca da güzel enerji verir.
biyolojik değerler önemli. adam vücuduna dandik kömür almaz velhasıl.
rastgelebiri
Aynen ustteki arkadasin dedigi gibi basit sekerleri enerji kaynagi sanmayin. Karacigeri yormaktan baska bir ise yaramazlar.
chavezding
1