ölür müyüm? bir forumda p90 ile o kadar ağır diyet birlikte gitmez demişler ama?
edit: tikleri yarın atarım :)
edit: tikleri yarın atarım :)
p90 + karatay diyeti yapıyorum.
dukan'ın detaylarını bilmiyorum ama o da protein bazlı bi diyet sanırım.
zaten p90 ilk 90 günlük seride böyle bir beslenme öneriyor.
demoniclewinsky
protein bazlı fakat sindirimde harcanan kalorinin gerekenden çok olması sebebiyle kilo verdiren br diyet dukan. kendi önerdiği beslenme planı haricinde uygulanan ekstra bir diyet p90 vb yoğun spor programları için her zaman bir risktir.
lunedor
1