salonun havuzu da olduğu için haftada 1-2 sefer yüzerim diye düşündüm ama gelin görün ki bugünkü denemem tam bir hüsranla sonuçlandı. uzunluğu 60mt olan bu havuzda sadece 3 kere havuzun sonuna gidip gelebildim (o da ıkına sıkıla). sizce bu normal mi?
havuzdaki diğer yüzücüler durmadan-dinlenmeden ileri geri yüzmeyi sürdürdüler yaklaşık 40 dk boyunca. bu kondisyona erişmek çok zor mudur?
ayrıca yüzme konusunda çok eksiğim var. istanbul'da haftasonları yüzme stili öğrenebileceğim kurs vs tavsiye edebilir misinz?
yüzmeyle ilgili her önerinizi dinlemek isterim bu arada
sevgilre
biz eskiden 10Xx metre, x stil yüzerdik. yani siz kendinizi normal sporcularla kıyaslamayın. kendinizi, yüzerek, sigarayı alkolü bırakarak geliştirirsiniz.
normaldir. Kondüsyon kazanmanız lazım. Haftada iki günden bir ay sonra gidip gelmekten sıkılacak hale gelirsin
her şey kondisyon meselesi.
ben de yüzüyorum ve kesinlikle pes etmemelisiniz. yüzme şöyle bir spor, yaptıkça açılıyorsunuz. yani ilk 60 m'de yorulduğunuzu hissedebilirsiniz ama 200m'de tam tersi dinlendiğinizi fark etmeye başlarsınız. ilk zamanlar diğer yüzücüler gibi hiç durup dinlenmeden yüzmeyi beklemeyin ama kısa süre sonra (cidden kısa süre sonra, aylar değil) siz de öyle olduğunuzu göreceksiniz.