>>> Yoğurt (Light)... (Bazı siteler içersindeki bakterilerin bağırsakları çalıştırdığını ve iyi geldiğini söylemiş. Kimisi ise süt ürünü olduğu için uzak durun demiş.
>>> Kuru fasülye (Haşlanmış)
>>> Yımırta
>>> Bulgur
>>> Mercimek
>>> Portakal/Taze portakal suyu (Bazı yerler çok tüketilince bağırsak tembelliği yaptığını yazmış)
>>> Balık (Konserve ton)
sinameki ve kendisini ihtiva eden bilumum form çaylar.
Evde içecek bir şey bulamadığım bir gün bu form çaylardan içip bir hafta boyunca oturarak işemek zorunda kalmışlığım vardır.
@just wondering
O çaylar kısa vadede rahatlık verse de fazla tüketilince bağırsak tembelliğine sebep olup durumu daha da kötüleştirebiliyor diye biliyorum. Yanılıyor da olabilirim.
elma suyu baya işe yarıyor bende.
Kabızlığa kesin çözüm; sabah aç karnına 4-5 kayısı kurusu ye ve üstüne bir bardak su iç, yarım saat sonra da kahvaltını edersin.
yoğurt: iyi gelir, aynen probiyotikler ile bağırsakları çalıştırır, ishalde önerilmesinin nedeni zengin besin değeridir
kuru fasulye: genel bilindiği gibi gaz ile beraber bağırsakları çalıştırır. ancak kuru kuru yenmemeli, suyuyla yenirse
yumurta: direkt kabızlık yapar denemez ama çalıştırmadığı kesin
bulgur: kabızlık. net.
mercimek: bkz fasulye
portakal/taze portakal suyu: bağrısak tembelliği yapmaz insanı boyutlarda tüketildiğinde. sıvı olduğu ve meyve olduğu için portakal nektarına göre daha fazla çalıştırır diyebiliriz
balık: proteinler genellikle az dışkılamaya sebep olur. konserve ton balığında ise zeytinyağı da vardır. etkiler birbirini yoke diyor olabilir
tıbbi görüşümdür
bulgurun iyi geldiğini yazıyor her taraf yav. Hatta vikide şöyle yazıyor: "Yüksek mineral ve selülozdan dolayı besin emilimini hızlandırır, kabızlığı engeller ve bağırsak kanserini önler."
3 gündür manyak gibi bulgur tüketiyordum. sakata gelmesek bari. :(