Tam Buğday,kepekli,çavdar,yulaf,pide,somun,mısır ekmeği, vs vs
siz ne yersiniz ve en sağlıklısı spor yapıyorum hangisi ben son 1 aydır kepeklil yiyorum yada çavdar
karın kası için hangi ekmeği yemeliyim karın kası yapmak istiyorumda :)
siz ne yersiniz ve en sağlıklısı spor yapıyorum hangisi ben son 1 aydır kepeklil yiyorum yada çavdar
karın kası için hangi ekmeği yemeliyim karın kası yapmak istiyorumda :)
rejim yapıyorsan çavdar, sağlık için tam buğday.
bilge rusty james
kepekli ve beyaz ekmekte b vitamini yok, çavdarda varmış.
inthechaos
zayıf kalmakla ilgili bir derdin yoksa en sağlıklısı tam buyday.
zgrydn
1