1 yıldan uzunca bir süredir vücut çalışıyorum, 2 gün önce kol çalıştım, her antrenman sonrası ağrı oluyordu ama bu sefer bi garip, 2 gün geçmesine rağmen hala kol kasımı sıkamıyorum, bir şey kaldırıp indirmeme engel olacak kadar ağrı-acı var, ne yapsam ? neden böyle oldu ki, kas yırtılması falan mı ?
kas gelişimi için zaten kaslar mikro düzeyde yırtılır ama sen biraz abartınca normal yırtığa doğru ilerlemiş olabilir
veilofsin
1 gün daha bekle ve bu sürede antrenmana gitme. Eğer yarın da geçmez ise doktora git.
hiko seijuro
1