Tek tarafli, platonik bir agrimiz var. Yatarken agrinin oldugu tarafa dogru mu yoksa tersi.yonde mi yatmaliyiz ki bu sey duzelsin? Kas gevsetici surmek pek etkilemedi.
yatma şeklin düzeltmez ki onu. sadece tekrar ters bir hareket yaparsan iyileşmesi gecikir. tutulan tarafa yatmak daha uygun gibi düşününce
the kene
ağrın hangi pozisyonda geçiyorsa o pozisyonda yat. çok sıcak duş al. bir de thermoflex tarzı jeller var onlardan sür 2 gün sürmez geçmesi. çok çektim oradan biliyorum :)
hokkabazz
1