Son 1 aydır falan çok fazla karbonhidrat tüketiyorum. Ekmekler, börekler, poğaçalar, pilavlar, patatesler... Normalde de hiç düşkün değildim dikkat ederdim böyle şeyler yememeye noldu bilmiyorum bunları yemezsem doymamış gibi hissediyorum kendimi. İnsan vücudunun kış modu mu bu acaba, üşümemek için falan? Neden böyleyim, nasıl normale dönebilirim?
1.60 boyunda 48 kiloyum şu an 3 kilo aldım göbek möbek çıktı, devamı da gelecek gibi.
1.60 boyunda 48 kiloyum şu an 3 kilo aldım göbek möbek çıktı, devamı da gelecek gibi.
sen bence biraz daha ye :)
termostad
karbonhidrat yedikçe, vücuttaki insulin miktarı artar, insulin miktarı arttıkça kandaki şeker oranı hızla düşer, şeker oranı düştükçe daha çok karbonhidrat ya da şeker yemek isteriz, böyle bir kısır döngü işte.
dikkat edin bağımlısı olmayın.kesmek elinizde.
pinking of you
1