akşamları hep tavuk yiyorum, güzel bir alternatif düşünüyordum. diyet için iyi midir somon?
afrodizyak var onda dikkat et aman diyim lol
tavuklara ne yaptıkları umrumda değil. burada tavuk yiyip yemeyeceğimi de sormuş değilim. somonda afrodizyak olup olmadıgını da sormadım.
somon diyet için uygun bir yiyecek midir değil midir onu sordum.
iyidir. yalnız pembe renk olanından yani okyanus somunundan yemelisiniz.
edit: diyet içinse ızgarada, ya da çok suyla 5 dakika haşlayarak hazırlayabilirsiniz. süper lezzetli bir balık ayrıca başka bir yağa ihtiyaç duymuyor.
uygundur tabii ki. omega 3 bakımından zengindir ve mucizevi bir yağdır omega3. o yüzden mutlaka tüket.
şu pembe renkliye bir örnek verir misin?
mesela ben somon seçerken açık pembe olanların bayat olduğunu, o yüzden canlı turuncu renk olanların seçilmesi gerektiğini duymuştum.
yani şunu söylüyorum karadeniz somonu diye bir şey var.
bir de gerçek (Norveç somonu diye satılır bazen) okyanus somonu dedikleri var.
karadeniz somonu açık renkli, daha küçük ve pembe* olanlardan görece çok daha düşük besin değerine sahiptir. ucuz oluşuna aldanmayın yani.
www.google.com
somon diyet icin on numaradir ama hangi diyet icin? dusuk karbonhidratli bir diyet icin on numaradir mesela.
koy somon dilimini firina, kendisi yagini salar da salar, en sonunda oyle bi lezzet cikar ki ortaya mmh. vucut gelistirme yapiyorum ve her yaza dogru yag yakmak amaciyla dusuk karbonhidratli diyet yaparim. protein kaynaklarim bellidir; tavuk, ton, somon. ve elbetteki iclerinde en tatlisi somon, cunku yagli.
somondaki yag adami zayiflatir da, omega 3'tur, para verip alsan bu kadar zengin kaynak olmaz. kisacasi somon muhtesemdir. diyette da kullanilir.
not: yag yakimi icin somon yenmez ama diyetteyken somon yenebilir diye ozet geceyim. yag yakmak diyetine ve yaptigi spora baglidir. calories in - calories out = kilo kaybi.
somon yiyelim, yedirelim, insanlar saglikli olsun, gerizekali olmasin, omega 3 zengini olsun. somonun yagi dunyanin en saglikli yagidir evoo ile birlikte
son bir not: yanina da asparagus cakarsan hafif yagda kavrulmus, ustune de limon. gayet karbonhidratsiz ve doyurucu bir ogun olur. ispanak da haslayabilirsin tabi.