Selamlar.
Öncelikle kilolu değilim ama az bişey göbeğim var, bunu eritmeye çalışıyorum diyerek başlayayım.
Terlemekle ilgili çok çeşitli malumatlar var. Bazıları koşu yaparken bel bölgesine bir şeyler sararak o bölgeyi terletmenin göbekten kilo vermeyi hızlandıracağını savunurken bazıları da terlemenin sadece su kaybından dolayı tartıda kilo verdirdiği ama aslında yağ yakmaya katkıda bulunmadığını söylüyor.
Tabii bu bilgilerin çoğu kulaktan dolma, spor salonunda birinden duyulma falan. Yetkili ve gerçekten bilen, profesyönel falan biri varsa hangisinin doğru olduğunu söyleyebilir mi?
Öncelikle kilolu değilim ama az bişey göbeğim var, bunu eritmeye çalışıyorum diyerek başlayayım.
Terlemekle ilgili çok çeşitli malumatlar var. Bazıları koşu yaparken bel bölgesine bir şeyler sararak o bölgeyi terletmenin göbekten kilo vermeyi hızlandıracağını savunurken bazıları da terlemenin sadece su kaybından dolayı tartıda kilo verdirdiği ama aslında yağ yakmaya katkıda bulunmadığını söylüyor.
Tabii bu bilgilerin çoğu kulaktan dolma, spor salonunda birinden duyulma falan. Yetkili ve gerçekten bilen, profesyönel falan biri varsa hangisinin doğru olduğunu söyleyebilir mi?
Hocam terlemek ile göbek eritmek çok çook uzun sürer.
Senin karın bölgesinde bulunan yağları eritmeye yönelik hareketlerden oluşan bir antreman yapman lazım düzenli olarak.
Sanıyorum ki (bkz: ABS WORKOUT) işini görecektir ama çok zor gelebilir ilk etapta, yarım yamalak bile yapmaya başlasan zamanla oturtursun.
www.youtube.com 
grimer
yağ yakmazsın değil de daha uzun sürer. öncelikli olarak su toplanmışsa onu çeker.
noluyo yaa
Karbonhidrat diyetinden başkası yalan olur. Sporla bölgesel erime hikaye.
Şuraya alalım seni ingilizce biliyorsan :
www.reddit.com/r/keto
skatheist
1