git 2 tane balık al,sabah akşam onları izle sıkıntın geçer,veya yavru bir kedi al, kediyle oynaması,onunla uğraşmak epey keyifli oluyor.
bir erkek bulup seviş.
puzzle belki... çerçeveletip duvara falan asarsınız sonra kalıcı olur
Yürüyüş faydalı olabilir. Fakat yürüyüşe çıkmadan önce sizi yıldırmaya yönelik "şimdi kim giyinip de çıkacak boşver" gibi cümleler aklınızdan geçebilir. Lütfen bu cümlelere yenilmeyin, yürüyüşünüzü yapın. Yürüyüşün ardından iyi hissedeceğiniz fikriyle kendinizi motive edin. Yürüyüşünüz bittikten sonra sevdiğiniz, sizi mutlu hissettirebilecek birisiyle ufak da olsa bir telefon görüşmesi yapabilirsiniz (yüzyüze görüşme şansınız yoksa). Tercih ettiğiniz temizlik, kurabiye yapmak gibi aktiviteler hep kapalı ortamda olduğu için sıkıntınızı gidermenizde faydalı olamamış olabilir. Artı, enstrüman çalabiliyorsanız ona yönelebilirsiniz. Meditasyon, yoga vb. ile aranız nasıl bilmiyorum ama internetten bazı rahatlatıcı egzersizlere ulaşabilirsiniz, denemekle bir şey kaybetmezsiniz hem değişiklik olur.
Bunların hepsi kısa vadeli, günü geçirebilmeye yarayacak çözümler. Uzun vadede sıkıntılarınızı ertelemeyin. Kolay gelsin.
