ağır yükle çalışırsan durdurabilir. çoğu halterci bu yüzden kısadır.
yapma bence çok önemli değilse düşünsene yük biniyor kesin etkiler!
21 yaşındanyım hala yaptırmıyor salondaki hoca.
boy uzama işi yüzde 90 genetik olduğuna göre yapmanda sakınca yok.
normal koşullarda bırakırsan genetik olarak boyun ne kadar uzayacaksa uzar fakat squat gibi ağır antrenmanlar vücudun şeklini etkiler. bütün haltercilerin kısa olması bu sebepledir.
buyuk ihtimalle negatif etkisi olacaktır fakat squatsız vucut calismak da ne ise yarar diyorsan dumbell squat falan yap ne bileyim alternatif dusunmeye calıs.