geçen vize döneminde 87 kiloya çıkmıştım. vize-final arası 2-3 kilo verdim sanırım. tekrardan almaya başlıyorum kilo. boyum 1.87. çok sırıtmıyor. napim durmak yok dünyevi zevkleri tatmaya devam mı? yoksa bi dur diyip aç aç gezeyim mi?
yeme.
lazım olasa canın istemez. yardır musa.
aslında aç değilsin. yeme. yemedikçe miden küçülecek.
Aynı durumdayım. İştahsızlığımla en yakın arkadaşlarımdan dayak tehditleri alan ben, şu sıralar en az 2 tabak yemek yiyor, masadan aç kalkıyorum ve şu an tek umudum finallerin bitmesi. Durmak mümkün değil çünkü. Aç gezme bence, sınavlar filan, insanın aklı midesinde olunca her şey daha da beter oluyor. Burada kendimi de rahatlatmış oluyorum bunu diyerek. Yemeye devam.
fazla kilo aldıkça ya da almaya devam ettikçe leptin denilen tokluk uyarıcı hormon reseptörleri gittikçe duyarsızlaşıyor ve sonucu obeziteye kadar gidiyor.
açlıktan ölecekmiş hissine kapılsan da yeme, 2 hafta sabret zaten mide iyice küçülür yeniden o hisse kavuşursun.
abi öğlen yemeğinde
300 gr civarı et veya ciğer veya balık.
bol yeşillik
yanında yoğurt
yiyorum
15 dk sonra filan acıkıyorum.
hayır daha gençken daha az yiyordum ki şimdi yavaşlamam lazım.
sırf bu yüzden bazen sınırsız pizza ya gidiyorum dominos 12 tl o kadar doyuyorum ki 15 dk yı bırak 5 saat filan hiç acıkmıyorum abur cubur bile istemiyor canım.
isin sirri yavas yemekte hocu. Yavas ye.
ülser, gastrit olunca da bir iştahsız oluyorsun ki hiçbirşey yemek sitemiyorsun, sigara alkol içemiyorsun felan o günlerim geldi aklıma bence şükret ben de kendime çok yerim diye laf ederdim ama çok yemek sağlık göstergesi sanırım (fast food hariç)