dün spor yapmistim bugun biraz halsizim, yani zindelik felan da yok, ne yapsam bol su mu icsem? enerji icecegi icmek istemiyom.
bildiğim kadarıyla c vitamini bakımından en zengin yiyecek kivi. migros'ta 2 liraydı bugün kilosu. al bir kilo ye.. yarına düzelirsin.
bilge rusty james
çık bir hava al, biraz yuru tekrar don eve, ama çok yürüme.
cokponcik
kafein kullanma.
Ciğer ye.Üzüm suyu iç.
jimjim
1