[medikal]
(5) 

balıktan alınamayan vitaminler nasıl alınır ?

joehigashi #52659
Balığı malesef hiç sevmiyorum. Neden böyle oldu bilmiyorum ama kokusu bile beni kendisinden uzak tutmaya yetiyor. E böyle olunca da balığın vucuda olan faydalarından mahrum kalıyorum. Ton balığı falan yiyebiliyorum ama o da belli bi süre sonra çok afedersiniz saman gibi gelmeye başlıyor. hem bilindiği gibi fabrikasyon ürün olduğu için ne kadar faydalı olduğu da tartışılır. Şimdi balıktan alamadığım vitaminleri, mineralleri başka hangi gıdalarla sağlayabilirim ? Balık yağı, omega 3 vs. falan var piyasada bunlar tek başına balığın sunduğu mineral, vitamin zenginliğini verebilir mi ? Ya da balığın alternatifi olabilecek başka bir gıda olabilir mi ?




 

Balık yağı olabilir mi?

ataturkiye

besin takviyeleri..

(bkz: solgar)

insensitive

konserve ton/somon/vb baliginin aslinda hicbir vitamin icermedigini biliyor muydunuz?

x daemon

@snowflake


aslında sizde olan istisna bende de var. geçen aylara kadar hatta uzun bir müddet balık yemeyen şahsım eminönünden geçerken şu meşhur balık ekmekçilerin şöhretini denemek için bir yarım ekmek almak suretiyle bu güzide mamulu denedi ve çok beğendi. Hatta bi yarım bile kesmedi. Ama işte sonuçta sağlıklılığı tartışılacak bir şey yani o balık ne kadar omega 3 içerir ? İçerse bile zararı faydasından fazla mıdır tartışılır. Ama dediğiniz gibi somonu deneyebilirim.

joehigashi

keten tohumu ceviz diğer kuruyemişler ve canola yagı

joepiscopo
1

mobil görünümden çık