aslında yağ hücrelerimi doldurmaktan başka bir işe yaramıyor.
psikolog, diyetisyen, doktor medical yolları denedim.
herhangi bir önerisi olan var mı acaba?
not: beni asıl mutsuz eden sebepleri ortadan kaldıramıyorum. elimde olan bir şey değil, onlarla yaşamaya alışmalıyım ama yapamıyorum.
'ben hede höde yaparak kendimi motive ediyorum' ya da 'şunu yiyorum ve mutlu oluyorum üstelik sağlıklı' vs diyen çıkabilir belki bilemedim...
aşk. aşık olunca yemeden içmeden kesilirsin. :)
domateste mutluluk hormonu mu ne varmış, ben de meyve yer gibi arada cherry domates yiyorum.
şöyle bir öneri vereyim, kendimden biliyorum. Diyelim ki 1 sene boyunca çözemeyeceğiniz bir sorun var, yani Ağustos 2013'te de sorununuz aynen duruyor olacak. Seçenekler.
a) Aynı sorundan muzdarip üstüne bir de şişman
b) Aynı sorundan muzdarip normal kilolu ve görünümlü
Kafanizda B'yi seçmeniz ve yeme alışkanlığınızla genel mutsuzluğunuzu bağdaştırmamanız lazım.
Kendimden biliyorum :)
hiç durmadan yemek yemek aslında seni mutlu etmiyor.sen öyle sanıyosun,ya da geçici bir mutluluk hissi oluyor.bence neden mutsuz olduğunu düşünüp,bulup sorunu çözmelisin.sadece yemek yersen bir müddet sonra çok kilo alıcaksın,görüntün bozulacak,sağlığın da bozulacak ve çok daha mutsuz olacaksın.hobi edin kendine,sevdiğin birşeylerle meşgul olursan hem yemeği unutursun,hem de mutlu olursun.bir de insan içine çık,çünkü iyi görünmek isticeksin ve fazla yemeği keseceksin.
bari kendini kuruyemişe ve kuru meyvelere ver de uzun süre tokluk hissi yaratsın. güven bana.