Şimdi de deli gibi yiyorum, bi 15 kilo daha almaktan ziyadesiyle korkuyorum. Ne yapsak acaba? Bi' şeyler yeme isteği öyle böyle değil. Gırtlağı kes biraz demek çare değil.
Bir de spor yap demeyin, hayatımda spor salonlarında sıkıldığım kadar başka bir şeyden sıkıldığımı hatırlamıyorum.
sigaraya başlayın tekrar. kesin çözüm.
gırtlağı kesmeyeceksin , spor yapmayacaksın , e ne yapacaksın ? spor salonuna gitmek zorunda değilsin dışarıda koşabilirsin ya da bisiklete binebilirsin
başka yolu yok bu işin
sakın bir daha içme,iyi olmuş bıraktığın.şimdi senin yapacağın doktora gidip bu durumunu anlatman.belki seni diyetisyene yönlendirir.beslenmen düzene girer.iştahını azaltacak tavsiyeler verir.belki bir müddet psikolojik destek alırsın.kilo alırsam diye tekrar başlama sakın sigaraya.emin ol hayatında yaptığın en doğru hareket sigarayı bırakmak.hem kendin,hem başkaları için.bu arada spor yapmak için spor salonu şart değil.açık havada yürüyüş yapabilirsin.hava soğuk ama sıkı giyinirsen birşey olmaz :)
Sigara içip de içine ne idüğü belirsiz kimyevi maddeleri çekeceğine kilo al daha iyi.
sigaraya olan bağımlılığından kurtulana kadar bırak kilo al. yeter ki sigaradan kurtul, daha sonra hızla aldığın kiloları hızla verirsin, oturmasına müsade etmezsin.
sigarayı bırakalı 70. günüm bugün ve 5 kilo aldım ilk ay , aynı anlattığın gibiydim bende çözüm olarak sunu öneririm , küçük şişelerde su olsun elinde, her birşey yemek istediğinde iç. birde ben salatalık ve domates yiyorum atıştırmalik şimdiden 2 kilo verdim ( yürüyüş yapıyorum )
umarım sende de ise yarar