böyle rahat rahat uyuyabileceğim hatta uykumu getirebilecek bir çay olması iyi olur?
papatya iyi midir?
not: bi kaç çeşit önerebilirsiniz. 3 farklı çay alcam.
ben nane çayı severim. gevşemek rahat uyumak için en iyisi iki bardak süttür aslında
ara öğünlerde süt içiyorum. ama bi faydasını görmedim uyku bakımından. belki benim bünyede reaksiyonu başkadır.
nane olabilir aslında. listeye alıyorum.
melisa ve ıhlamur karışımı güzel olur.
Papatya iyidir, ama daha iyisi oğulotudur diğer adıyla melisa ama onunla karıştırılan limon otu alma, bir tutamını çay gibi demle iç, hiç öyle bir uyku uyumadığını ertesi gün anla. İncele www.eksisozluk.com
yasemin, melisa
gitmediysen ben de melisa diyorum. direk uyutur. uyudun mu yoksa yau?
melis, cansu
bende melissa diyorum, diyorum da bende uykudan ziyade sakinleştirici etkisi yapıyor,
birde dikkatimi çeken bir şey oldu dün gece kullandım ilk defa, dişim ağrıyor diye(çene kemiğim kırık ve açık yara var ağzımda tedavim sürüyor) ağrı kesicilerde etkili olmayınca, karanfil yağı aldım aktardan, çok değil 1 çay kaşığı kadar sürdüm yaraya, 5 10 dakka sonra acayip uykumu getirdi, saat 8 de yattım sabah zor kalktım. sakinleştirici etkisi varmış onunda, google la istersen onuda.
alıntı
Strese, Uykusuzluğa, Depresyona ve Unutkanlığa Bitkisel Çözüm – Karanfil Yağı:
Karanfil yağı hem doğal bir afrodizyak hem de mükemmel bir stres giderici etkisi olan bir bitkisel uçucu yağdır. Zihin açıcı ve dikkat toplamayı kolaylaştırıcı özelliği ile zihinsel yorgunluğu giderir. Aşırıya kaçmamak kaydıyla uygun miktarlarda tüketilen karanfil yağı zihini açar, berraklaştırır ve unutkanlık, hafıza kaybı, aneksiyete, depresyona sorunu çekenlere yardımcı olur. Diğer yandan uykusuzluk veya uyku bozuklukları çeken kişilerin daha rahat uyku çekebilmeleri amacıyla karanfil yağı tüketmeleri önerilir.
alıntı
link : www.dogaldiyet.com
kış çayı var karışık güzel bence.