ben de 10 yıldır aynı senin gibi içiyorum ve bu durumdan mutluyum.en son yazın bir kaç paket almıştım.
sigarayı içmiyorum, yiyorum adeta. ve maalesef çoğu yaktığım sigarayı hatırlamıyorum bile.. bi' bakıyorum yakmışım. yani canımın istediğinden değil, alışkanlıktan içiyorum aslında.
işin sırrını anlatın o zaman, ben iki günde bir paket içiyorum, bazen üç günde iki paket falan. nedir yani ?
sigara içilcekse de böyle içilmelidir bence. biranın yanında ya da ortamı olduğu zaman içenlerdenim ben de.
tiryakileri anlamıyorum. her gün içince zaten feci balgam oluyor, sabah kalktığında boğazların ağrıyor. keyif mi veriyor zulüm mü belli değil.
ben de bunu yapmaya çalışarak yapıyorum.
çoğu tiryakinin özendiği konumdasın sen. siktir et bağımlı olma olup nabacan.
günde min 2 paket içen biriyim malesef ama bu duruma görede azalabiliyor. şahsen en çok bilgisayar başındayken içiyorum. ne ara yaktım ne ara söndürdüm hiç farkında bile olmuyorum. bizimisi istekten çok artık alışkanlık gibi tamamen. bazen bi durum olduda sabahtan akşama kadar içemedim diyelim. ondan sonra yaktığım 1-2 sigara gerçekten iyi geliyor o an ama sonra içtiklerim yine rutinden.
eğer daha çok arttırmamak istiyorsanız (zaten yüksek bir bağımlılığınız olmadığı için istediğiniz zaman düşürürsünüz diye tahmin ediyorum) sigara içecekseniz sadece onu yapın. yani tv veya bilgisayar karşısında bişey izlerken veya bi işle uğraşırken içmeyin. sanki lise tuvaletinde içiyormuş gibi duvara bakıp için. diğer türlü yanına daha çok keyif verici şeyler ekledikçe sonu gelmiyor malesef.
ben de böyleyim. ortalama haftada 1 paket içiyorum. ama rakı sofrası falan kurulduysa 2 saatte yarım paket içiyorum. ama abarttığım zaman çok rahatsız ediyor.