düzenli spor alışkanlığı.
diş fırçalamak gibi (dişlerinizi yalnız önemli günlerde fırçalayanlardansanız bu iletiyi önemsemeyin) hayatınıza sporu yerleştirmelisiniz.
mezarlik ziyaretleri. stres kaynaginiz her ne ise, orada yatanlarin da bi zamanlar, onun gibi seyler icin gerildigini dusunun.
düzenli beslenme.
b vitamini takviyesi (tam olarak b kaçtı bilmiyorum onu da doktor arkadaşlar söyleyiversin)
çayı kahveyi (kafeini) azaltın.
kahkaha yogası :))
www.hurriyet.com.tr
beta.eksisozluk.com
akilligelisim.com
videonuz.ensonhaber.com
www.facebook.com
www.kahkaha-yogasi.com
alkislarlayasiyorum.com
uyku :(