bugün yoğun bir programla spora başladım. bünyemi oldukça zorlamış olacak ki her yanım ağrımaya başladı. ek olarak midemde bir mayhoşluk hissediyorum. tam olarak bulantı denemez ama bulantının başlangıç evresi gibi diyelim. ne yapsam iyi gelir?
uyu.
harzem
zaten uyuyordum 1 saat falan oldu uyanalı. sonrasında başladı. şimdi uykum yok.
periphery
spora yeni başlayan ve ilk günlerden aşırı yükleme yapanlarda bu olay genelde görülür. yat dinlenmene bak ciddi bişey değildir.
malibug
sporu yemek yedikten en az 2 saat sonra başlamadıysan o yüzden olabilir .
melancholyman
hemen bi soda çak.
ronaldo ve zago kardesler
sporu öğünden 2 saat kadar sonra yaptım. bir de baya oldu yapalı. öğlen yaptım.
evde soda kalmamış. olsa hemen içerdim.
bir parça kepekli ekmek attım ağzıma. belki rahatlatır midemi.
periphery
1