bu işin tedavisi, ortopedik hareketleri falan yok mu? oluru mu budur? ağrı kesici nasıl tadavi edecek fıtıkları? n'apayım?
ara fizik tedaviye gerek yok mu diye sor bence.
ağrılar geçince fizik tedaviye kendin git. fıtık zamanla (15 gün),
-artık büzüşüyo mu dışı mı kaplanıyo, sinirlere basa basa duyarsızlaşıyo mu, ağrı eşiğin mi yükseliyo.. bunlar kişiye göre değişir. dahası bu iyileşme olanlarda böyle. daha kötüye de gidebilir. herneyse adam beyin cerrahı olduğu için her hastasına yeterince nörofizyoloji anlatamıyor olabilir. doktoru da suçlamamak lazım. belki mesleğe yeni başlayınca anlatmayı denemiştir de, sonra halkın anlamadığını görünce anlatmayı bırakmıştır.
ağrıları 15 gün 1 aya geçince bel sırt ve boyun güçlendirici eksersizler yapsın ama bunu yaparken fıtıkları daha da artırmamak için bir bilenden yardım alsın.
bu kadar yazdım şimdi anlayıp uygulayacak mısınız bakalım?
fizik tedavinin önereceği hareketlerin ynısıra bel kaslarını güçlendirmesi gerek. bunun için en güzel sporlar yüzme ve pilates.
bel kasları ile birlikte karın kaslarını da güçlendirmesi gerekiyomuş çünkü beli yerinde tutan tek destek karın.