6 ay kadar bir süredir spora ara verdim. Geçen yıl çok düzenli şekilde spor yapmaktaydım. Ve fazla kilolardan kurtulmuştum. Yaz rehaveti, alkol vs eklenince şimdi baktım ki kantarın topuzu yine kaçacak 1-2 haftaya tekrar salona başlayarak düzenli spor yapacağım. Fakat başlamadan evvel iyi bi' deteoks yapıp arınmak da istiyorum. Hem psikolojik olarak da bi itekleyici gücü olacaktır bana.
Ne gibi bi' program tavsiye edersiniz? Neler vardır yoktur vs...
Ne gibi bi' program tavsiye edersiniz? Neler vardır yoktur vs...
en iyi detoks taze yeşillikle, sebze ve meyve yapılır. bi de bol su tabi ki..
am
1