Ağır sporlarla uğraşan bir kişi için, Fındık ve kuru üzüm neden beraber tüketmek önemlidir ?




 

fındıkta çok yağ var tüketme derim, kuru üzüm iyi gibi

cahit tomruk

kuru üzüm sana kısa sürede enerji verir, fındık ise uzun sürede enerji verir. ikisini birlikte tükettiğin zaman hem kısa süreli hem de uzun süreli enerji ihtiyacını karşılamış olursun.

barix

tr.wikipedia.org
gıdaların paketlerinde de yazar glisemik indeks değeri, ne kadar yüksek ise o kadar çabuk kana karışıp enerji veriyor.

barix

fındıktaki yağ en kaliteli yağdır. tam ağır sporlarla uğraşanlar için. her gün 1 avuç olmasa da 2şer 3er tane tüket badem, ceviz, vb

afiyet olsun.

historien
1

mobil görünümden çık