elma ye. kahve iç. ilaç falan yapma lan gerek yok
ilaclar da kafein iceriyor var oyle eczanelerde tam bilemicem ismini. ha bir de ginseng beyin aktivitelerini arttirarak uyku geciktiriyor. ha bir de psikilojik siniftan bir sey var: mo--- bir sey ama iyi uyutmuyormus
buldum! modiodal! ama kesinlikle kullanmayin.
modial konusunda katılıyorum, doktorlar bir reçeteye bir suratıma bakıyordu. ağır ilaçtır, reçetesiz de bayağı pahalıdır. kahvedir, elmadır,böyle şeyler uyku için daha iyi
gece çişinizi tutun.
bana bazen araba kullanırken aşırı uyku bastırıyor, sesli şarkı söylüyorum. konuşurken uyuma ihtimalin yok gibi. ama ne kadar devam ettirebilirsin ki bunu? bir de komşuları rahatsız etme bakiyim :)