1 haftadır günde 2-3 tane sigarayla geçiniyorum, yolun neresindeyim?
sigarayı bırakmak istiyorum aslında ama hayat günde 2-3 sigarayla çok daha keyifli. paket alırsam çok içerim diye almak da istemiyorum aslında.
zaten tiryaki olmayanların nikotin ihtiyacı en fazla 4 dal(mış).daha yeni başladıysanız psikolojiktir yaşadığınız şey,''içmiyorum hülen!'' diyerek bırakırsınız;eliniz ayağınız titremez,'sigaraaaaa!!' diye ağlamazsınız.ama sakın ha isteyince bırakabilirim diye sigara içmeyin.o iki-üç dal sigarayı uzun süredir içiyor olsaydınız 'sigaraaaaa!!' diye ağlardınız..
2 seneye yaklaştı sigaraya başlamam ve yeni yeni sıkıntı oluşturmaya başladı. öksürük, akşam iyi uyku alamama, saçmasapan zamanlarda sigara içmeyi istemek falan.
2-3 sigara ile yetinebiliyorsan lütfen bırakma.
keşke ben de o kadarla yetinebilsem. ne kadar güzel olurdu. her yemekten sonra bir tane yetse of of.
yesilay kolu baskanligi yolunda onemli bir virajdasin kanimca. benim kendi deneyimim acisindan konusuyorum , tamamen birak , bugune kadar hic sigarayi azaltip da biraktigim olmasi. hos sigarayi biraktigim da olmadi ama azaltip tekrardan ayni rutine dondugum cok oldu.
günde 2-3 tane yetiyor ama paket olmaması şartıyla, yoksa paket aldığımda akşama kalmıyor bile.
bu tamamen kendinize ne kadar hakim olabildiginizle alakali birsey.
mesela yarin evden cikmazsam aksam 8-9'a kadar sigara icmem herhalde.