20 km bisiklet sürdükten sonra halı saha maçı yaptım, daha sonra 10 km daha bisiklet sürerek eve geldim, ancak kafamın içinde sanki filler tepiniyordu dün, şimdi de devam ediyor gibi.
Sebebi nedir? Birden bu tempo ağır gelmiş olabilir mi? Her hafta yapıyorum ama dün yoruldum da biraz.
Besin takviyesi olarak önerebileceğiniz şeyler var mıdır?
Haydi tecrübe insanları.
Sebebi nedir? Birden bu tempo ağır gelmiş olabilir mi? Her hafta yapıyorum ama dün yoruldum da biraz.
Besin takviyesi olarak önerebileceğiniz şeyler var mıdır?
Haydi tecrübe insanları.
Bunlari yaparken bol bol su icmediysen susuzluk yapmis olabilir bas agrisini.
wpi
nefesli çalış düzelecektir çok sıkma kendini.yüksek kan basıncına hipertansiyon denir ve efor kanını basınçlı halde damarlara yollar budur kuvvetle ihtimal
gündüz m
en az 1-2 litre su içmiş olman lazım. yoksa baş ağrısı olabilir.
merhum
Susuzluktan.
zizifos
Gazı alınmış maden suyuyla, normal suyu karıştırarak iç (Spordan sonra veya spor sırasında). Ya da vitaminsiz mineral tabletleri var onları kullan. Spordan sonra vücutta su ve mineral kaybı yaşanıyor. Baş ağrısının sebebi genellikle budur.
saruwatari
1