selam,
ne yiyip içersem cildimi genç ve sağlıklı tutar? tavsiyeniz var mı? sabah içilecek bitki çayı yada yenilecek bir elma vs gibi ?
ne yiyip içersem cildimi genç ve sağlıklı tutar? tavsiyeniz var mı? sabah içilecek bitki çayı yada yenilecek bir elma vs gibi ?
a vitamini içeren sebze meyveler cilde iyi geliyormuş
yons
ozon yağı. yemelik değil.
kakoy
maden suyuyla yüz yıkamak
darksdantes
sağlıklı beslenmek bu işi halleder zaten. vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar bu işi sağlıyor.
ama özellikle soruyorsan:
balık
ceviz
meyveler
yeşil sebzeler
yeşil çay
yabancı makalelerde de güzel anlatımlar oluyor:
www.fitnessmagazine.com
www.bbcgoodfood.com
www.totalbeauty.com
ermanen
bol su içmek
puhununbet sesi
omega 3 yani somon hamsi benzeri balıklar
ceviz badem kabak çekirdeği
sızma zeytin yağı
joepiscopo
1