Sorular:
1. Hız: Max (dayanabildiğiniz en fazla) ve min (hızlı yürüyüşe geçtiğiniz nokta) hızınız nedir?
2. Süre: Bu hızlarda ortalama kaç dakika koşabiliyorsunuz? Bir koşu antrenmanınız ne kadar sürüyor?
3. Boy, Kilo, Cinsiyet nedir? ayrıntı vermek istemeyenler için BMI/BKİ de olur.
1. Hız: Max (dayanabildiğiniz en fazla) ve min (hızlı yürüyüşe geçtiğiniz nokta) hızınız nedir?
2. Süre: Bu hızlarda ortalama kaç dakika koşabiliyorsunuz? Bir koşu antrenmanınız ne kadar sürüyor?
3. Boy, Kilo, Cinsiyet nedir? ayrıntı vermek istemeyenler için BMI/BKİ de olur.
1. hiç ölçmeyi denemedim. hızlı koşan atın boku seyrek düşer dusturu ile en hızlı tempomun %30 azı şeklinde koşuyorum. arada parkurun sevdiğim kısımlarında veriyorum coşkuyu.
2. süre 40 dk. 20 dk koşup 20 dk yüzüp 20 dk tekrar koşuya devam ediyorum.
3. 178, 65, erkek
thebug
1