yaş kaç ? uzarsın merak etme.fazla 31 çekme uzamazsın
boy uzama faktörlerinden birisi de düzenli ve yeterince uykudur. ama net olarak kesin bir dille geç yatıyorsun uzayamazsın diyemeyiz. başka faktörler de var.
büyüme hormonu en fazla uyurken salgılanır. çocukların ve ergenlerin günde 8-9 saat uyuması tavsiye edilir (havanın karanlık olduğu saatlerde).
@colonizer terli soğuk sunun bir alakası var mı yoksa senin ekleme mi :D
osbirle alakasi yok. Uyumakla da yok. Genetik bence.
31 le alakası var...31de testesteron artışı oluyor ve kemiklerin erken kapanmasına sebep oluyor.
@madman zaten genetik asıl olay, diğerleri etkileyen şeyler
16-17 yaşından sonra fazla büyümeyi bekleme.21'e kadar uzar erkekler diyolar falan hikaye.en fazla 1 cm uzarsın 17'den 21 yaşına kadar.
edit:bazı istisnalar var tabi.yok ben gördüm uzayanı falan diye bıdı bıdı etmeyin hemen :)
her allahin gunu gunde en az iki kere asilan arkadasimin boyu su an 1.91
hic duzenli uyumadim su hayatta boyum 1.88
annem ve babam gayet kısadır. lise 1deyken(hazırlık da vardı bizim zamanımızda)sınıfın en kısa 2. erkeğiydim arkadaşlar ara sıra boyuma takılırdı çok moralim bozulurdu kendimle bi türlü barışamadım ve dedim ki bu böyle olmaz şunun şurasında ergenliğin bitmesine ne kaldı.
uyku, beslenme, spor. bu 3lü çok önemli.aslında uykuya çok dikkat edemedim ama kalsiyum ağırlıklı şeyler tükettim sabah kahvaltımı eksik etmedim ve kıçımı kaldırıp aylarca havuza gittim. sonuç epeyi iç açıcı oldu.
testosteron, österojen, somatotropin hormon, a,c,d(D3) vitaminleri, kalsiyum, fosfor, kalsitonin, parathormon, bunları teker teker yaz gugıla araştır oku.