bende de düzenli çıkar bunlardan. bunlar çıktığı zaman genelde tırnağın kökünün etle birleştiği yerlerde yaralar açılır.
buna bağlayarak vitamin ya da mineral eksikliği olduğu savını destekliyorum.
bir kısım iddialar kalsiyum eksikliğini göstermekle birlikte, tırnağa alınan darbelerden ötürü oluştukları tezini savunanlar da var. ya da ikisi birden de olabilir.
sütü, peyniri arttırmaya bak. oturduğun masaya tırnaklarınla ritm tutmayı da seviyorsan bırakmaya çalış...
Demir eksikliği tırnak kırılmasına sebep oluyor. Beyaz lekeler vitaminden. Meyve ye, zor geliyorsa -ki ben hep usenirim- bı multivitamin iç. Bende de vardı çocukken ama artık hic yok. Düzenli vitamin vb destekler icmeye başladığımdan beri :)
bence kesinlikle vitamin eksikliğinden şu aralar sağlıksız besleniyorum hatta beslenmeyi bıraktım :)) bende de çıktı bence beslenmeyle ilgili.