yamuk yattigimdan olucak heralde, sabah uyandigimdan beri her yerim tutulmus. sirt, bacak, ense.. her yerimde inanilmaz bir agri var. dus aldim hala gecmedi. neler yapilabilir bu durumun cabuk gecmesi icin?
cereyanda kalmış da olabilisin.
kas gevşetici içmek fayda edebilir, doktor değilmi tabiisi.
edit: 'değilim' olacaktı.
manuel mandalina
kas gevşetici,ağrı kesici al. tutulan yerleri diğer yöne doğru germe egzersizi yap bugün soğuk uygulama yapabilirsin yarından itibaren de geçmemişse sıcak uygulamaya geçebilirsin. bi de istirahat et
ihe sade
kas gevşetici işe yaramazsa iğne de yaptırabilirsin.
katrinakibele
kas gevsetici kullanirken dikkatli ol, aslinda dusunuldugunden daha tehlikeli sonuclar dogurabilir. onlem olarak kas gevsetici oladigin gun evde yat, hareket etme. cunku farkinda olmadan bir yerini incitme ihtimalin daha yuksek.
mavicorap
1