www.youtube.com 
şunu 2 set arka arkaya yaptım ve ölüyordum. gözlerim karardı dilim damağım kurudu. 1 aydır hamdım bu kadar çaptan düşmüş olamam değil mi ?
kilo boy endeksi 25 olan biriyim. sigara kullanmam.
bu ne laaa ?
şunu 2 set arka arkaya yaptım ve ölüyordum. gözlerim karardı dilim damağım kurudu. 1 aydır hamdım bu kadar çaptan düşmüş olamam değil mi ?
kilo boy endeksi 25 olan biriyim. sigara kullanmam.
bu ne laaa ?
adi ustunde "Insane Home Cardio Workout For Ninjas" gozunun kararmasi normal :D
deahy
pylometric bir antreman ve özellikle core bölgesini çalıştırıyor. alıştıra alıştıra yapınız kendinizi yıpratmayın.
free bird
iki gün evvel insanity'nin upper body training'i bir deneyeyim dedim, gözlerim karardı, elim ayağım uyuştu benim de. ağırdan almak lazım demek ki :)
cro magnon
1