Arkadaslar vucut gelistirme amaciyla bir spor salonuna yazilacagim. Aylik 80 tl odeyecegim.
Iyi bir spor salonu mu, emin degilim. Ilk defa gidecegim. Bu sebeple iyi spor salonlarinda olan aletler nelerdir? Sayilarini, ve isimlerini yazarsak ben de bir kontrol ederim boylelikle :)
Not: spor as'nin salon.
Iyi bir spor salonu mu, emin degilim. Ilk defa gidecegim. Bu sebeple iyi spor salonlarinda olan aletler nelerdir? Sayilarini, ve isimlerini yazarsak ben de bir kontrol ederim boylelikle :)
Not: spor as'nin salon.
sadece aletle olacak iş değil, ilgili ve işinin ehli eğitmen şart
gaza gelen
en basitinden
Bench Sehpasi, 5 10 25 45 lbs agirliklari
Cable Complex makinasi , Z bar, duz bar ve rope uclari, uzerinde barfiks icin aparatlar
Smith Machine
5lbs - 80 lbs araligindaki dumbeller
Acisi ayarlanabilir Dumbbell sehpasi
Biceps Curl Sehpasi
Squat Rack , ya da serbest agirlik Rack i
Bacak Press Machine
Bacak Curl machine
vs..
Mccknightt
1