Balığı tercih ederdim. Hem tadı müthiş hem de aptallasmami engeller
uzun vadede mantıklı olarak sebzeyi tercih ederdim çünkü kendi içinde ikamesi çok geniş, bir süre sonra sürekli aynı şeyi yeme hissini et-balık-tavuk üçlüsünden daha geç hissedersiniz, kısa vadede et tabi ki.
balık ve et bir süre sonra hazım ve sağlık problemleri getirecektir sanıyorum. sebze, vitamin ve benzerleri konusunda daha fazla çeşitliliğe sahip.
İyi de sebzeden protein nasıl alacağız yeterli miktarda
yeşil mercimek.in etten aşağı kalır yok diye duymuş idim annemden. o da kadın programlarından duymuş.
keza mantar da et niyetine yenebilir imiş, protein bakımından muadiliymiş.
kaynak: anne (kadın programlarına çıkan doktorlar.dan nakil)
sebzeyi tercih ederdim bağırsaklarım için.