haklısınız cins bi soru :)
Evet engelliyoruz. Saat 15:00 sularında krem kullanmadan 15-20 dk güneşlenmek D vitamini sentezi için yeterli oluyordu diye biliyorum.
5-10 dakika el, kol açıksa ve kremsiz kullanılmadıysa yeterli olur o sentezlenen miktar.
peki d vitamini sadece güneş ışığının düştüğü alanda oluşup sadece oraya mı yararlı olur yoksa diyelim kollar açık onbeş yirmi dk gezdik oradan alıp sentezlediğimiz d vitamini bütün vücuda dağılır mı?
d vitamini damarlar içinde üretilir(kolestrolden =) ). yani sistemik dolaşıma katılır. raad olun.
bu arada sıfır kolestrol diye bir şey yok. olsa ölürüz. alakasız bilgi.
o bilgi iyi oldu :D