merhaba duyuru sakinleri.
sadece parmakları guclendirmek icin yapılacak egzersiz vs. ile bu konuda destek olacak alet edavat arıyorum.
fikirleriniz icin tesekkurler.
sadece parmakları guclendirmek icin yapılacak egzersiz vs. ile bu konuda destek olacak alet edavat arıyorum.
fikirleriniz icin tesekkurler.
rearazem
bunlar cok iyi degil kaucuk el simitleri var sirkeci de 2 liraya satiyorlar onlar daha iyi ayrica ben kaya tirmanisi icin bilhassa parmak calistirmak icin bir seyler ariyorum bu egzersiz yada alet olabilir bu sıkıştırma yayı el ustundeki sinir, kas, tendon filan icin faydalı ama benim aradıgım tam olarak bu degil, tesekkurler.
edit : duzeltiyorum guzel bir aletmis :)
zirvelerin ozgurlugu
küçük toplar ya da lastik bıdılar çok iyi.aletleri çalışmak sıkıcı
aşksız prens
1