Arkadaslar halı saha maclarinda cok cabuk nefesim tikaniyor. Sadece hali saha degil cogu olayda boyle. Sigara kesinlikle kullanmiyorum.
Nefesimi, en azindan mactan once acmak icin yapabilecegim hareketler nelerdir?
Nefesimi, en azindan mactan once acmak icin yapabilecegim hareketler nelerdir?
normal ısınma hareketleri artı burnundan nefes alıp ağzından verme hareketleri
la noix
kondüsyon çalış. nefessiz kalmanın nedeni kalbinin yeterince kan pompalayamamasındandır.
bir de eğer uzun süredir böyleysen eko ya da ekg çektir (hangisiydi hatırlayamadım. mitral valv prolapsüsü olabilir.)
goldentitan
1