2 saat ritmli yürüyorum arada koşuyorum eve dönünce powerade içiyorum. yorgunluğumun büyük kısmını alıyor sanki 1 saat daha koşabilecek gibi hissediyorum. bu psikolojik birşeymi yoksa bu içecek gerçekten enerji veriyormu? birde bu tip başka önereceğiniz içecek varmı? (evde kendim yapabileceğim meyve suyu falan da olabilir..)
bildiğim kadarıyla powerade, çoğunlukla su kaybını, daha az da enerji kaybını dengeliyor.
tom riddle
evet, powerade enerji içeceği değil. mineral ve sıvı takviyesi daha çok. sizi daha enerjik hissetirmez ama bir süre daha dayanabilmenize yardımcı olur.
passion rules the game
Powerade ve benzeri iceceklerde de bayagi seker bulunuyordu yanlis hatirlamiyorsam. Hatta sadece 2-3 sene once az sekerlileri cikmis olmasi lazim. Sisenin ustunde bilgileri yaziyordur, kac kalori olduguna bir bakin derim.
wpi
1