[q]
(4) 

Bir Dükan diyetidir gidiyor, peki ya kalori muhabbeti?

dergus #416644
Arkadaşlar sözlükte bir Dükan diyeti furyasıdır gidiyor. Genelde herkes övüyor bu diyeti. Zayıflamak mümkün diyorlar. Etobur ve sebze sevmeyen biri olarak benim de gözlerim parladı haliyle. 183 cm, 100 kg'yim. Vakt-i zamanında 80 kg civarı filinta gibi bir adamdım. Lakin ben zayıflamayı her denediğimde kafamda klasik, aldığın kalori-harcadığın kalori=verdiğin kilo mantığındaydım. e bunda yediğin protein olsun, yağsız et olsun da ne kadar yersen ye diyormuş. o nasıl olacak? diyelim ki ben bir oturuşta 1 kg tavuk haşlama et yiyorum. e bu dünyanın kalorisi demek. Yani nasıl oluyor? Birileri özetleyebilir mi?




 

emin misin bir oturuşta 1 kg haşlama et yediğinden? et sizi tok tutar yiyemezsiniz falan diyolardı bu diyet hakkında.

narcissa black

yiyebileceğimden demiyorum, farzedelim ki yiyorum diyorum.

dergus

dukan diyeti hikayedir. ama prensip şöyle, et proteinleri ve genel olarak proteinler daha zor sindirilir ve sindirimi sadece midede olur. daha uzun sürer. dolayısı ile daha uzun süre tok tutar.

cro.magnon

hikaye kısmı için; 20kg verdim, 1 yıldır da üzerine kilo almadım.
kısa sürede ama etkili bunun yanında nispeten zor geçen bir süreç:dukan
uzun süreli, daha sağlıklı ancak tek kötü yanı her şeyin doğalını bulmak olan karatay diyeti
önemli olan şu: kitaplarını alın okuyun ama halihaızrda bir sağlık probleminiz varsa, şeker, kalp, gut, tansiyon vs. bir endokrin uzmanı ile görüşün derim.

kisa
1

mobil görünümden çık