Ben şişman bir insan olmamama ve fastfood tüketmememe rağmen popomun altında oldukça kalın bir yağ tabakası var. spor da yapsam hiçbir şekilde geçmiyor. bu sorunu nasıl çözebilirim?
edit: hatun kişiyim. spor yapıyorum derken düzenli olarak yürüyorum ve egzersiz yapıyorum.
edit: hatun kişiyim. spor yapıyorum derken düzenli olarak yürüyorum ve egzersiz yapıyorum.
"spor yapsam da bir türlü geçmiyor" derken?
1-2 hafta spor yaptın da geçmedi mi?
6 aydır haftada 4 gün kardiyo yapıyorsun da etki etmedi mi?
+cinsiyetini belirtsen daha da yardımcı olunabilinir.
dampire
bolca sevişmen gerek. başka türlü geçmez.
çopçopçopçopçopçop
trinitrotoluen
Pilates yardımcı olabilir bence.
Harpp
Yürümekle pek yağ atılmıyor maalesef. Antrenman temposunu artırmanız lazım.
tahsin sutcuoglu
spor salonuna gidin, orada yardımcı olabilirler + düzgün bir beslenme programı elbette ki.
Eliptik bisiklet çok süper bir şey.
dampire
Yuruyusle gecmez o kandirmayin kendinizi
Yagsiz tuzsuz yiyip agir spor yapicaksiniz
serabetan
1