19 yaşında 1.65 boyunda 74 kg ağırlığında bir herifim. gördüğünüz gibi 10 kilo felan fazlam var. 2 yıldır kilomda bir değişiklik olmadı. yediklerime pek dikkat edemiyorum. yani ne yiyip ne yememem gerektiğini pek bilmiyorum. acaba diyetisyene gitsem işe yarar mı? yoksa çok gereksiz mi diyetisyen?
yediklerine dikkat edememenin nedeni hayat düzeniyse bir işe yaramaz.
eğer iraden yüzünden dikkat edemiyorsan, biriyle işbirliği yapmak motivasyon sağlayabilir.
blatta hiberna
@blatta hiberna hocam diyetisyenler boya kiloya göre mi liste veriyor?
geberix
istanbul'da bildiğiniz iyi, güvenilir bir diyetisyen var mı?
geberix
23 yaşında 1,72 boyunda 87 kg bi herifim. bana da yardım edin ulen! :D
yule
diyetisyene vereceğin parayla spora başla derim. 10 kilo bir şey değil yol yakınken önlemini al.
ozdek
koyu mavi - lacivert renkli tabaklar, masa örtüleri vs. kullan. garanti iştah kapatıyo...
evkedisi
1