sanırım tampon, üzerinde yazan saatte bir değiştirirsiniz uçakta, en azından battım batmadım derdiniz olmaz.
O aklima geldi ama o kadar yuksekte sakata gelmeyeyim.
sakata gelmelik bi durum yok. en kötü ihtimalle pedini biraz daha sık değiştirirsin. hatta bence fazla akış olmasından çok akışın kesilmesi daha mümkün yani korkacak bi durum yok. sırf bunun için ilaç kullanma.
bi tek akşam uçak saatine kadar hareketli olmaya çalış ki 12 saat oturunca sıkılma, bunalma, hem de şimdiden çıksın bi kısmı.
"Tampons on plane" diye sordum google amcaya, bir şey olmaz dedi. Aynı şekilde pedler de sıkıntı çıkartmazmış.
paniğe gerek yok. isterseniz biletinizi koridor kenarına alın tuvalete rahatça gidip gelmek için. böylelikle ne siz rahatsız olursunuz ne de başkaları. :)
ilaç almayı filan boş verin.
tampon+1,
bir de rahat giyinin, belinizi kapalı tutun, ceket alın yanınıza. 12bucuk saatlik uçakta donarsınız. hatta mümkünse önlerden alın bileti. arkalar buz gibi oluyor. rahat ayakkabı giyin. ağrı kesici unutmayın.
mutlaka her saat başı kalkıp yürüyün.
bilgisayar başı egzersizlerine ve uçakta yoga gibi videolara bakın. o 12bucuk saat bitmez. kitap mutlaka alın. ben uçtuğumda 4 saat kitap okuyup üzerine 2 film izlemiş üstüne uyumuştum.
www.youtube.com 
evet arkadaşlar doğru yazmışlar. normal zamanlardan daha fazla üşüyeceğiniz için sağlam bir ayakkabı, kalın çoraplar ve de belinizi sarmak için şal gibi bişi alın.
kesmek/azaltmak için ilaç alman dönemi daha sıkıntılı hale getirebilir. ağrı vs. açısından. regl ağrısı varsa ağrı kesici de almak isteyebilirsiniz tabi.