Yattığın yere göre değişiyormu peki? Ben çok yumuşak biryere yüzüstü yatınca belim ağrıyor mesela, ama sert zeminde pek sorun olmuyor.
ağırlığını dirseklere çok mu bırakıyosun acaba? hım bir de göbeğinin, kalçanın altına bir yastık alarak dene. bi şekilde omurganı sıkıştırıyorsun, desteklemen lazım. ha hiçbi şekilde olmuyosa bi doktora baktır tabi.
@poseidon1: valla denemedim hiç, deneyecegim farkı zeminleri
@kediebesi: yok dirseklere pek agırlık bırakmıyorum
boynunu kaldırıyorsun işte. beline baskı oluyor.
omurlar birbirine bağlı ya.
adam yüksekten düşüyor çivileme => topugu daaan diye yere carpıyor => kafatasının altında çatlak oluyor.
yüzüstü yatarken karnınızın altına yastık koyarak yatın.
yüzüstü yatılırr mı olm? çok fena. şimdi pek fark etmesen de ileride çokça zararlarını görürsün.
sağ tarafına veya sol tarafına dönerek yatmaya alıştır kendini.