Bel kaslarimi biraz gelistirmek istiyorum. Sabahlari hafif bel agrilariyla uyanmaya basladim. Pek vakit harcatmayacak ve usendirmeyecek bir cozum ariyorum.
Ne onerirsiniz?
Ayrica su kondusyon kurekleri bel kaslarini calistirir mi?
Ne onerirsiniz?
Ayrica su kondusyon kurekleri bel kaslarini calistirir mi?
Çalıştırır. Ters mekik de çekebilirsin.
arnold schwarzeneger
en iyisi yüzmek
filthy notes
1