Kalsiyum eksikliği olabilir, elbette besinlerle ilişkili olduğunu varsaysam da kesin tanı için laboratuvar tetkikleri gerekiyor.
benim de uzun süredir uyku sırasında bacaklarıma kramp giriyor ve acıyla uyanıyorum. kuzenime sorduğumda(plastik cerrah) potasyum eksikliğinden olabilir demişti.
ayarsız sporda yapar bunu... ya da hiç spor yapmamak.. arada bi spor bunyeye ıyı gelir...
Sorununun hareketsizlik olduğunu düşünüyorum zira sorunu okurken 3 kere ''aa aynı ben'' dedim.
Her neyse, benim de her sabah uyanırken bacağıma kramp giriyordu ve felaket bir biçimde artmıştı bir ara.
Evde biri yokken ayağa kalkamayıp ağrıdan ağladığımı hatırlıyorum...Sonra spora başladım , hafif forma girdim , düzeldi. Ha şu an bir gram spor yapmıyorum , muhtemelen yakında yine başlar yine giderim spora o ayrı.
