yavru kedi alın.
karamsarlığın dikkat çekmek ve/veya beklentilerin altında performans gösterildiğinde çevresindekilere karşı rezil olduğunu hissetmemek için beklentilerini düşük göstermek gibi otomatik bir mekanizmayla işleyip işlemediğini sorgulamak lazım önce. eğer bunlardan biriyse, karamsarlığına destek olmak ve onun çizdiğindne daha karamsar bir tablo çizerek üzerine gitmek sorunu çözecektir.
mesela "ben bu sınavları hayatta geçemem" diyen birine "geçersin ya yaparsın aslansın sen" demek yerine "hakkaten işin zor biraz, hayatta geçemezsin sen bunları" demek çoğu zaman karşıdaki kişiyi gazlar, karamsarlığı bir maske olarak kullanıyorsa(ki bu hakikaten çok yaygın) düşmesini sağlar bence. o da kendini sorgulama fırsatı bulur. örnekler çoğaltılabilir.
tabi durumun bu olduğundan emin olmak lazım önce.
hair gibi filmler izlettirilebilir..
ingilizce biliyorsan, bu video yu[randy pausch] u izle derim .
video.google.com
emin ol uzerindeki karamsarlik ortadan kalkacak :)
kendisinden kötü durumda ama hayat dolu olan insanları gösterebilirsiniz.
önce nietzche ağladığında'yı okutup dibe vurmasını sağlar, daha sonra da viktor frankl'ın insanın anlam arayışı'nı okutur, ayaklarını yere vurup su üstüne çıkmasını sağlardım..