spor salonuna geçen yıl gidiyordum bu yıl maalesef vaktim pek yok. vücudum fit yani sorun yok ama bir şey merak ediyorum.
ben 40 olur 50 olur günlük şınav çekeyim diyorum evde. bu tarz sadece evde çalışanlar var mı aletsiz, şınav falan? sonuç alabiliyorlar mı az da olsa?
ben 40 olur 50 olur günlük şınav çekeyim diyorum evde. bu tarz sadece evde çalışanlar var mı aletsiz, şınav falan? sonuç alabiliyorlar mı az da olsa?
yap tabii ki hiç yoktan iyidir, iyi hissettirir. Ben mekik çekiyodum faydasını gördüm.
megalomaniac
bodyforumtr.com 'da evde çalışmaya yönelik resimli programlar var. Bir bakın.
Saat1
@hannon le şınav yapılma şekline göre ya göğüs yada triceps antremanıdır zaten biceps çalıştırması olası değil
berginyonbaenre
her gun yapmayin. gun asiri yapacaksiniz.
cbe
1